고령화 시대를 살아가는 우리에게 중요한 것은 단순한 ‘수명’이 아니라 **‘건강수명’**입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 노년기의 마지막 약 7년은 병상에 누워 지내거나 휠체어 없이는 일상생활이 어렵다고 합니다. 그렇다면 이 시기를 조금이라도 늦출 방법은 없을까요?
『죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라』의 저자 고바야시 히로유키는 말합니다.
“튼튼한 하체는 건강수명을 연장하는 가장 확실한 방법이다.”
이제, 그 하체 단련을 스마트폰 하나로 가능하게 해주는 시니어 맞춤 **모바일 운동 앱 ‘데이스쿼트(DaySquat)’**가 주목받고 있습니다.
시니어에게 최적화된 운동 앱 ‘데이스쿼트’, 출시 두 달 만에 1만 다운로드 돌파!
디지털 헬스케어 스타트업 **어데이(Aday)**가 개발한 ‘데이스쿼트’는 출시 2개월 만에 1만 다운로드를 돌파하며 빠르게 성장하고 있습니다. 특히, 이용자의 90%가 41세 이상, 그중 절반이 56세 이상이라는 점에서 일반 피트니스 앱과는 차별화된 성과를 보이고 있습니다.
스마트폰 하나로, 하루 40회 스쿼트!
앱을 실행하면 자동으로 사용자의 움직임을 인식하여 스쿼트 횟수를 측정해줍니다. 하루 10회씩 4세트, 총 40회라는 간단하고 부담 없는 목표는 꾸준함을 이끌어내는 핵심입니다.
운동하고 선물도 받는다? 사용자 만족도 폭발!
사용자들의 반응도 뜨겁습니다.
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“운동과 선물이라는 두 가지 혜택 덕분에 매일 앱을 켜게 된다.”
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“혼자서는 꾸준히 하기 힘들었는데 앱 덕분에 계속하게 된다.”
데이스쿼트는 단순한 운동 추적 앱이 아닙니다. 운동 목표 달성 시 포인트가 적립되고, 이를 통해 단백질 음료나 에너지바 등 건강 간식으로 교환할 수 있어 사용자의 재미와 동기를 모두 충족시키고 있습니다.
전문가의 평가와 향후 비전
내과 전문의인 **김재영 원장(오크우드봄의원)**은 “데이스쿼트와 같은 짧고 규칙적인 하체 운동은 시니어에게 가장 이상적인 형태의 피트니스이며, 건강수명을 실질적으로 연장할 수 있는 방법”이라고 평가합니다.
어데이의 김승규 대표는 “데이스쿼트를 단순한 시니어 운동 앱이 아닌 종합 롱제비티(Longevity) 플랫폼으로 발전시킬 것”이라고 밝히며, 다음과 같은 계획을 공유했습니다:
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카이스트, 한국공학대학교와 협력해 모바일 헬스데이터 기반 AI 분석 기술 개발
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근감소증 예측 솔루션 기업 바이오바이츠와 MOU 체결, 신뢰할 수 있는 헬스케어 솔루션 개발 추진
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팁스(TIPS) 등 민간 투자 주도형 기술창업 지원 프로그램 참여로 혁신적 성장 가속화
왜 지금 ‘데이스쿼트’를 시작해야 할까?
✅ 간편함 – 헬스장 없이도 집에서 스마트폰 하나로 OK
✅ 동기 부여 – 스쿼트하고 포인트 받고, 선물까지!
✅ 검증된 효과 – 의료 전문가가 추천하는 하체 근력 운동
✅ 시니어 맞춤 설계 – 중장년층을 위한 UX/UI 디자인
✅ AI 기반의 건강관리 미래 – 데이터 기반 맞춤형 헬스 솔루션 개발 중
걷는 삶을 계속하고 싶다면, 오늘부터 스쿼트!
‘노년의 삶’은 준비하는 만큼 달라집니다. 스마트폰 하나로 시작할 수 있는 **‘데이스쿼트’**는 건강수명을 지키는 가장 현실적인 방법 중 하나입니다.
지금 바로 데이스쿼트 앱을 다운로드하고, 걷는 삶을 위한 작은 습관을 시작해보세요.
운동도 하고, 선물도 받고, 건강까지 챙기는 똑똑한 선택!
오늘 당신의 첫 스쿼트가 백세 인생을 준비하는 첫걸음이 됩니다.
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