늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 요즘 카페를 들르면 '얼죽아(얼어 죽어도 아이스)'의 민족이라는 말이 실감납니다. 한여름에도 줄지어 주문되는 아이스 아메리카노 행렬 속에서, 나는 묵묵히 뜨거운 커피를 주문합니다. 차가운 음료를 싫어하는 건 아니지만, 이상하게도 …

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 최근 헐리우드 배우 브루스 윌리스가 앓고 있는 **전두측두엽 치매(FTD, Frontotemporal Dementia)**에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 2022년 실어증 진단을 받고 은퇴한 그는 이듬해 정확한 병명이 전두측두엽 치매라는 사실…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. ― 세이렌의 노래 앞에서 나를 지키는 법 2,800년 전, 고대 그리스의 시인 호메로스는 우리보다 먼저 이 질문을 던졌습니다. “치명적인 유혹 앞에서, 인간은 어떻게 살아남을 수 있는가?” 그 답을 그는 서사시 『오디세이』 속에서 제시합니다…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 여름이면 어김없이 들리는 매미의 울음소리는 단순한 계절의 소리가 아닙니다. 매미는 짧게 살고, 크게 울고, 욕심 없이 사라지는 곤충입니다. 이런 매미의 청빈한 삶은 조선시대부터 군자의 덕목, 사람답게 사는 것 의 상징이 되어 왔습니다. 최근…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 광활한 초원을 질주하던 아메리카 원주민(인디언)들이 갑자기 말을 멈춥니다. 그리고 말에서 내려 뒤를 돌아보며 말합니다. “우리는 너무 빨리 달려왔어. 내 영혼이 따라오지 못했어. 지금은 기다려야 할 때야.” 그들은 달리는 중간중간, …

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 출근길에 지친 얼굴로 회사에 도착해본 적 있으신가요? 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라집니다. 특히 뇌를 깨우고 정신을 맑게 하기 위해선 물과 올바른 아침 식사 가 중요합니다. 오늘은 의학 전문가들의 연구를 바탕으로 활기찬…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면, 혹은 요요가 자주 온다면? 문제는 바로 **‘기초대사량’**에 있습니다. 기초대사량은 가만히 있어도 소모되는 에너지로, 하루 에너지 소비의 60~70%를 차지합니다. 이 수치를 높여야 지방이 ‘잘 …

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 최근 가수 보아가 공연을 취소하며 ‘급성 골괴사’ 진단 사실을 공개해 많은 팬들의 걱정을 샀습니다. 이름만 들어도 무서운 이 질환은 어떤 병일까요? 오늘은 **급성 골괴사(osteonecrosis)**에 대해 자세히 알아봅니다. 🦴 급성 골괴…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 요즘 청소년들 사이에서 인기를 끌고 있는 SNS 건강 챌린지 , 과연 우리의 몸과 마음에 좋은 걸까요? 틱톡, 인스타그램 같은 플랫폼에서는 매일 수많은 ‘건강 꿀팁’ 영상이 올라오고 빠르게 퍼집니다. 하지만 그 속에는 과학적으로 검증되지 않았…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 지구가 점점 뜨거워지면서 신장(콩팥) 건강에 빨간불이 켜졌습니다. 최근 대규모 역학조사에 따르면 지난 10년간 신장 질환 환자가 26.6%나 증가 했으며, 그 배경에는 지구 열탕화로 인한 고온 노출과 인체 생리적 변화 가 주요 원인으로 지목되고 …

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 요즘 날씨, 정말 장난 아니죠? 밖에 잠깐만 나가도 숨이 턱 막히고, 땀이 줄줄 흐릅니다. 올해는 유난히 덥고 습해서 모자와 손선풍기만으론 도저히 버티기 힘든 분들 많으실 거예요. 저 역시도 처음엔 “양산은 좀… 어르신들이 쓰는 거 아냐?” …

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 치킨이나 피자를 먹을 때 “제로니까 괜찮아!”라는 말, 다이어트를 하는 분들에겐 익숙하죠. 제로콜라, 무가당 과자, 저당 디저트까지… ‘제로’ 혹은 ‘라이트’가 붙은 제품은 왠지 건강하고 살이 덜 찔 것처럼 느껴집니다. 하지만 이 ‘제로’는 …

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 최근 온라인과 SNS, 그리고 일부 AI 검색 서비스에서 붉은사슴뿔버섯 을 ‘면역력 강화’, ‘항암 효과’, ‘약용 식재료’라고 소개하는 글과 조리법이 퍼지고 있습니다. 하지만 이는 매우 위험한 잘못된 정보입니다. 붉은사슴뿔버섯은 극소량만 섭취해…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 다이어트, 혈당 관리에 좋은 것으로 유명한 식초의 효능 , 알고 계셨나요? 최근 연구에서는 식초가 정신 건강, 특히 우울증 개선 에도 도움이 된다는 결과가 나와 주목받고 있습니다. 오늘은 몸과 마음을 모두 지키는 식초의 건강 효과와 올바른 섭…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 아침은 하루의 컨디션과 리듬을 결정짓는 중요한 한 끼입니다. 하지만 많은 현대인들이 바쁜 일상 속에서 간편한 빵과 커피로 아침을 때우는 경우가 많죠. 빵은 준비하기 쉽고 맛도 좋지만, 사실 아침에 먹기에는 적합하지 않은 음식입니다. 오히려 …

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 요즘은 바쁜 일상과 코로나 이후의 변화로, 가족이 함께 식탁에 모이는 시간이 점점 줄어들고 있습니다. 아이들은 혼자 식사를 해결하거나, 패스트푸드와 배달 음식에 의존하는 경우도 많지요. 하지만 최근 여러 연구는 ‘가족 식사’가 아이의 건강과 행복…

늘 행복하세요. 건강이슈 블로그입니다. 여름철은 식중독에 각별한 주의가 필요한 계절입니다. 많은 사람들이 “냉장고에 보관하면 안전하다”고 생각하지만, 일부 식중독균은 저온에서도 생존하거나 증식할 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 바로 리스테리아균 입니다. 리스테리아균은 건강한 사…